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3T3網提醒您夏季慎防心臟病突發
【 來源: 】 【 發布時間:2012-06-28 】 【 字體:

夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。中老年人會出現心慌、氣短、胸悶等癥狀,由于太陽光照和氣溫是人體內生物節律快慢的主要“ 調節劑”,在太陽光照和氣溫變化的季節人體如果調節不良就會出現各種疾病,心臟病就是較常見之一。那么在這個炎熱的夏天里,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態、預防心臟病突發呢?

許多人認為冬季是心臟病的高發季節而忽視夏季復發的危險性,其實悶熱天氣也容易誘發、加重原有心臟病。由于夏季天氣悶熱,氣壓低、濕度大,人體循環和代謝明顯加快、心臟負擔加重,易導致人體缺氧,心率加快,心臟病人普遍感到胸悶、氣短,加之氣溫急劇變化使血壓上升,容易誘發或加重原有心臟病。急性心梗、心絞痛等心臟病患者在夏季明顯增多。

夏季如何預防心臟病突發呢?南京市第一醫院心臟科專家田乃亮提醒廣大讀者,應該注意以下幾點:

1.心臟病患者夏天須注意起居有序,做好防暑降溫,保證正常睡眠,保持情緒穩定。

2.中老年人尤其高血壓、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者,一旦出現胸悶、心慌或腹瀉、感冒,要及時就醫。

3.心血管疾病患者不宜劇烈運動,可做一些中輕強度的有氧運動,如散步、打太極拳、慢跑等。

4.午睡小憩,可使心肌梗塞的發病和死亡危險減少。不過,午睡應在餐后半小時進行。

5.規范用藥。心臟病患者要嚴格按醫生要求服藥,不能擅自增減用藥;也不能等到發作時才去醫院,平時就要堅持服藥。有些心臟病藥物可以逆轉心臟肥厚,保護心臟功能,降低心絞痛和未來心衰以及猝死的發生率。

6.飲食調理也要加以注意。飲食原則應該是清淡可口,限鹽,忌煙酒。攝取蛋白質方面可以多選豆類蛋白,如黃豆、赤小豆等。另外,還建議吃黑木耳、胡蘿卜。黑木耳活血化淤,可以預防高血壓等。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。

7.避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節,以免受到感染。

心臟病是我國的常見病多發病,夏季更是心臟病的高發季節,養成健康的生活習慣,生活有規律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累,這些對于中老年人群預防心臟病突發尤為重要,心臟病患應做好提前預防。

添加時間:2012-06-28  瀏覽次數:1236
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